Pro každého příznivce veganství (nebo jen rostlinného stravování) i pro začátečníka sestavím na miru týdenní vyvážený jídelníček.
Jídelníček obsahuje:
5 jídel denně (snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře)
Jídla jsou vybrána tak, aby v nich byly zastoupeny všechny důležité minerály a vitamíny
Kromě jídel jsou zde zastoupeny i nápoje
U laikovi nepříliš známých jídel je uvedeno, ve kterém řetězci lze surovinu zakoupit
Je dobré uvést, zda máte nějaké alergie, intoleranace apod.
Jídelníček neobsahuje přímo recepty, jak jídlo připravit, ale rád uvedupo dohodě odkazy.
Vše další dohodou přes zprávy.
