Ideálna kúpa pre tých, ktorí váhajú zakúpiť moju druhú službu: online konzultáciu a prednášku strave, ale zároveň chcú aspoň niečo spraviť pre svoju postavu a splniť si svoje ciele.
Cieľom prírúčky je vysvetliť princíp chudnutia a ukázať ľuďom vedecký a overený pohľad ako sa chudne a ako na to. V praxi sa stále stretávame s klamlimým marketingom a produktami, ktoré sľubujú, že budú chudnúť za vás. Po prečítani budete vedieť, že všetky tieto produkty typu "kávy a čaje na chudnutie, spalovače tukov a iné" sú len vyhodené peniaze a nefungujú.
Je to písane hlavne z praktického hľadiska a jednoduchou rečou a po prečítani budete vedieť hneď začať. Pridal som aj tipy ako lahšie zvládať dietu a dosahovať ešte lepšie výsledky pri zachovaní flexibilnosti a bez obmedzovania sa v reálnom živote. Diety vôbec nie sú o tom, že prestanete jesť to, čo máte radi, ani o tom že si už nikdy nedáte nič sladké a už vôbec nie o hladovaní. Ak viete ako fungujú kalorie a chudnutie, tak vaše stravovanie bude ovela flexibilnejšie, pohodlnejšie a výsledky budete dosahovať stále.
Moje skúsenosti?
- Keďže súťažím v profesionálne naturálnej kulturistike už vyše 5 rokov, pravidelne podstupujem diétu každý rok a chudnem pod 7 % tuku. Osobné skúsenosti s dietovaním mám teda pomerne veľké a postupom času som vychytal vela detailov a dnes sa stíham pripraviť na majstrostve Európy aj do 2 mesiacov a kľudne si môžem dať aj týždeň pred súťažou horálku či inú sladkosť, ktorá mám rad. Fungujem normálne, jem všetko a vôbec nie som zničený a stíham vysokú školu a prácu naraz. Ale to sa už bavíme o dosť nízkych percentách tuku, u vás bude situáciu určite iná a myslím, že aj lahšia, takže spoločnými silami určite zvládneme zlepšiť vaš súčastny stav.
Naozaj sa nie je čoho báť, zvládlo to veľa ľudí, dokonca aj moji rodičia (51r a 49r) začali žiť zdravšie a bez problémov sa im darí chudnúť a to varíme normálne jedla ako každá druhá rodina. Jediné, čo treba je spraviť prvý krok.
